请问医生：我比较胖一直想减肥

      不要轻信，这些最多起到调理的作用，减肥就得靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，通过改变饮食结构与饮食习惯做起，比如饮食宜低脂低糖、适量瘦肉或鱼肉或牛肉、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜为主，每天坚持运动，比如慢跑、游泳、健身等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是对自己的体重不是很满意的样子的了。
      指导意见：
      这个情况下，减肥的方法只有一个的，最简单，最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的了。你所说的了，能否减肥的话，我保留意见。
      

      您好，生姜和花椒泡水喝，具有驱寒的作用，并且具有调理月经的功效，可以让女性拥有好的气色，花椒泡脚还可以起到缓解疲劳的作用，花椒具有非常好的驱虫作用，而且能祛除人体内的寄生虫，生姜具有提高食欲的作用，并且具有祛热解毒的功效。
      
      以上是对“请问医生：我比较胖一直想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！