自己有些内向，平时说话很容易紧张

男 | 30岁悬赏5个健康币 2018-11-14 12:31:05 3人回复来自

健康咨询描述：自己有些内向，平时说话很容易紧张，脸红，即使是自己得到表扬也会紧张脸红，不知道怎么克服，寻求帮助

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2018-11-14 12:32:01 我要投诉

你好，根据您所说的情况，首先建议最好是能够放松心态，并且也尽量的去多与朋友进行交流，自己不要太过于紧张，希望我的回答对你有所帮助。

2018-11-14 14:15 ask88267322od 追问

总是感觉自己不够自信，怕漏出自己的缺点，主要是特容易脸红心跳

2018-11-15 12:11医生回答：

这样就是比较害羞，那么自己需要给自己信心。

梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

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2018-11-14 12:33:16 我要投诉

你好，根据你的情况描述，你这样情况与你性格有关，可以多锻炼自己与人交流的机会，每天与5…6个人说话，以后逐渐增加人数，慢慢调整一下就行了。

2018-11-14 14:15 ask88267322od 追问

总是感觉自己不够自信，怕漏出自己的缺点，主要是特容易脸红心跳

2018-11-14 16:00医生回答：

你好，这样情况主要是缺乏自信心，缺乏锻炼，建议你多与人交流，主要还是建议多参加各项活动，能有更多机会与人交流。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2018-11-15 07:19:48 我要投诉

      你这种情况是由于自己不自信而造成的，要注意放松自己的情绪，平时多做运动，多锻炼一些身体，多参加一些集体活动，这样才能逐渐的让自己有自信心。

      以上是对“自己有些内向，平时说话很容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！