感觉困想睡觉，失眠睡不着怎么办上班的时候一点精神都

      如果是这样的话，你可以配合药物来调整一下睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者百乐眠胶囊等，可以去去神经内科就诊，在医生指导下用药。同时也要寻找一下失眠的原因，从病因上解决问题。
      

      您好，看了叙述，分析您这个年龄段出現睡眠质量下好，一般是在工作学习中压力过大，考虑问题多，交感神经兴奋造成的。建议可选用归脾丸调理，同时注意遇事要想得开，不要过于劳累，不要熬夜，饮食注意营养丰富。如果长时间症状不改善，有必要可到当地的心理精神科门诊接受治疗，祝您开心！
      

      你好，你这种情况要注意放松自己的情绪，多做做运动，平时给自己制定好每天的生活和学习的计划，这样才能让自己尽量的放松下来，保持一个良好的睡眠状态。
      
      以上是对“感觉困想睡觉，失眠睡不着怎么办上班的时候一点精神都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述考虑你是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和父母交流取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我。多喝白开水。祝你健康快乐！
      

      根据你的描述，理解你的心情。你这种情况有多久了，需要鉴别一下失眠是什么原因，生理性还是心理性引发的失眠。吃药治疗，同时心里因素造成的可以与心里咨询师谈谈。找出新的认知。