我昨天晚上跑了3公里

男 | 35岁 2018-11-21 17:33:13 4人回复来自天津市

健康咨询描述：我昨天晚上跑了3公里，不是很快，15分钟，直到今天11点没有什么异常。中午约12点后，突然膝盖疼，当时只能弯着走路，不能太直。现在基本不能动。不动不疼，一动很疼。以前没有这种情况出现过。谢谢

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2018-11-21 20:24:16 我要投诉

你好，如果膝关节合并有肿胀，活动膝关节时，有弹响，这种情况不除外膝关节的韧带或者半月板损伤，建议医院就诊，x片检查，必要时核磁共振检查。

崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2018-11-21 20:25:00 我要投诉

这种情况考虑为过度运动导致滑膜炎症。建议：1.休息。2.减少下蹲及爬楼梯等过度屈曲膝关节的活动。3.使用热敷按摩理疗的方法促进血液循环。4.疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物。如果长时间不好转，就需要去医院关节外科或者运动医学科就诊，可能需要检查膝关节MRI。

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2018-11-21 20:24:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据上述的情况考虑可能是过度劳爽导致的。需要休息几天观察看看。
      指导意见：
      建议你可以局部使用云南白药喷剂或者是双录灭痛凝胶，可以缓解疼痛，消除局部水肿。
      以上是对“我昨天晚上跑了3公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！