遇到一件小事很容易耿耿于怀

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，由于学习问题，或者由于人际关系，家庭关系，情感关系等让你有纠结、紧张，造成了一些强迫倾向。必须有办法放松的心情才能够好转。请你找当地心理咨询师进行一对一的心理疏，相信对你会有很好的帮助。

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，主要还是你想多了过去的事情就让它过去了，建议你平时一定要努力学习，加强营养，加强锻炼身体，注意休息不熬夜。

      你好，你的这种情况考虑与你的性格因素，遗传因素，以及家庭环境教育等都有一定的联系，考虑应该属于内向型性格，并且存在一定的自卑心理，建议您适当调整状态，出现不良情绪时，试着转移注意力，做做深呼吸，放松训练，或者做一些积极高兴的事情，另外建议你冷静理智的思考问题，已经发生的事情就不要过于纠结，容易造成情绪的困扰，做做其他事情，分散精力都有助于状态的好转！
      以上是对“遇到一件小事很容易耿耿于怀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你可能是心思比较细腻的人，有很多事情不容易放下，其实有些事情做错了，你就不管它以后避免再发生这样的错误。你还要注意生活规律，晚上不要熬夜，准时睡觉，适当的运动，做些户外活动，这样能保持心情开朗。

      您好，根据您的描述，是从小这样的性格吗？如果是这两年才有的有可能是青春期内分泌失调造成的情绪波动大的原因。平时多和同学家人交流，多听听他们的建议，释放负面情绪。