睡眠质量不好、晚上睡觉半睡半醒
健康咨询描述： 你好医生、我晚上睡觉脑子总感觉不是自己的不听使唤一会想这一会想那的、导致晚上睡觉半睡半醒、一点都睡不好、脸上长很多痘痘、特别是睡不着难受、我也去过医院检查、医生也给我开的中药调理、吃了中药那段时间睡觉还算可以、后面没有吃了、过段时间又这样的、到底是怎么回事
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睡眠不好的话，可能是有精神神经方面的衰弱，最好白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也可以喝安神补脑液，或者是百乐眠的药物来改善睡眠质量
您的这种情况，是由于神经衰弱引起的，中医认为是由于心脾两虚，心神失养，胆虚痰热上扰引起的睡眠质量不好，没有深睡眠，建议您可以吃点中成药复方枣仁胶囊，黄连温胆丸调理一段时间，平时注意按时休息，适当运动，放松心情
神经衰弱，能调理好吗？调理需要多长时间、就按照你刚刚给我说的那两味药去买来调理的吗？
您才32岁，积极调理是可以调理好的，按我说的吃那两种药物，先调理二周看看，根据情况，再巩固一段时间，并注意生活调节
医生、你好你说的那两种药买回来同时服用吗？
对，这两种药可以一起服用，效果更好，同时注意生活调节
医生你好、你说的这两种药在药店都买不到、我都跑好多药店了
您好，如果在药店买不到，可以在网上买买看。
病情分析：
睡眠质量差可能是过度紧张、焦虑造成的，也可能是睡前玩手机或者是看电视过于兴奋造成。您可以每日晚饭之后适量的运动，促进全身的血液循环
指导意见：
建议去医院进行相关检查，及时排除疾病。然后在晚上睡觉前不要进行剧烈活动，也不要看电视等，可以听舒缓的音乐，泡热水澡或者泡脚，促进血液循环，有助于睡眠
以上是对“睡眠质量不好、晚上睡觉半睡半醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
之前去医院做过检查、医生说我脾虚可能导致的失眠、我就因为睡眠不好、去了南方中西医结合医院去检查开的中药给我吃、过一段时间睡不好、我有去了黄埔中医院检查、医生给我开的中药吃了一个礼拜、过后没多久又开始这样了
你到正规医院精神心理科看看
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