我女儿一晚上没睡总说睡不着怎么办

      孩子一晚上睡不着，可以找下她白天发生的事，看是否跟白天或最近发生的事情有关，找出原因，然后去除原因，这样佰能从根本上解决问题，多和孩子交心，让孩子说出心理话。
      

      你好，你女儿的这种情况考虑是不是收到了情绪困扰，或者是精神压力过大，过于紧张，学习过于疲劳所导致的，建议可以和她进行心平气和的谈话，找到根源更好，解决问题，另外也注意情绪状态的调整，避免过于劳累，放松心情，可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，做做放松训练，有利于提高睡眠质量，更快入睡，注意白天不要睡得过多，适当进行户外活动，劳逸结合，也有助于状态的好转！
      

      导致这种情况的原因很多，如白天睡得过多、精神压力较大、不良的生活习惯等。建议平时不要让孩子食用兴奋性、刺激性或不易消化的食物。尽量保持良好的情绪，不要有太大的精神压力，也要避免过于疲劳。在入睡前不要让孩子过于兴奋或思虑过多，可以通过让孩子喝热牛奶、洗热水澡、听轻音乐的方式来帮助其入睡。
      
      以上是对“我女儿一晚上没睡总说睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡着觉有两种情况。一种是因为大脑皮层兴奋真的没睡着。是实际上已经睡着了，只是感觉自己没睡着。就是通常所说的睡眠感缺失。
      12岁的孩子。说没睡着。一般来说应该是第二种情况。
      建议你陪孩子找一种。他很乐意做的运动。适当增加一点运动量。用肌肉的疲劳代替精神的疲劳。有助于睡眠。当然，晚饭后。不要做剧烈运动。
      另外，可以在孩子的床头买两个木瓜。木瓜的香味儿。有助于睡眠。
      睡觉前，家长可以和孩子进行一些有效的亲密接触。比如抚摸和拥抱。时间不要超过十分钟。
      希望我的回答能给你。一点帮助。祝孩子早日康复。
      

      你好，你女儿小小年纪，应该是无忧无虑享受快乐的时候。如果出现一晚上睡不着的情况，作为父母要和她好好沟通交流，了解她是有什么具体原因引起的，做到引导工作，让孩子快乐的成长！