强直适合哪些健身活动？

      你好，根据你的简单描述，你的这种情况，如果确诊是强直性脊柱炎，就需要长期坚持治疗。不能腰部负重，不能受外力。可以缓步走，慢跑等。
      

      1.坚持活动，睡前活动关节5分钟，每周游泳1-2次
      2.少吃凉性食物。最好游泳，各部位都能放松，绝对是as首选运动，但是要注意水温不要低于26度，因此必须到室内游泳馆进行。
      

      强直性脊柱炎患者应避免剧烈运动。强直性脊柱炎患者通常多做胸廓扩大运动、深呼吸运动或下肢运动，这些运动能够进行一些功能锻炼，能够帮助我们有效地改善症状。普通的热疗也有助于加速血液循环。
      
      以上是对“强直适合哪些健身活动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！