怎么合理减肥啊饮食运动都可以好想变瘦 主要是腿粗谢

      病情分析：
      你好很高兴为你提供帮助。你好，这种情况建议快走，跑步，游泳，或者踢毽子
      指导意见：
      你好，建议平时注意营养均衡，多吃蔬菜水果，晚上尽量少吃，注意体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，要想减肥还是要节食，加强运动，年轻人肌肉发达，肯定腿比较粗点，没关系，只要身体健康，稍胖一点也是可以的。
      指导意见：
      建议你除了加强运动，节食以外，还要注意饮食结构，不吃油炸食品，不喝饮料，少吃面包，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食，牛奶，鸡蛋一定每日添加。