精神状态不好，情绪低落

      指导意见：
      这种情况的比较典型的心理问题引起的，多是对一些事情的认识出现偏差，出现不合理信念和认识导致的，建议看心理咨询师，做个心理咨询，结合认知行为疗法就可以治愈

      你好，这样有多久了？感觉你描述的这种情况应该是得了抑郁症，是否曾经求治过，建议你尽早去医院精神心理科去做出明确诊治，以免病情进一步加重

      你好，你的这种情况考虑是不是由于受到的情绪困扰或者是精神压力太大，过于紧张焦虑所引起的情绪困扰，建议要调整一下状态，不要强化问题，胡思乱想，平时多转移下注意力，做一些积极高兴事情，培养兴趣爱好，另外，注意保证充足的睡眠，尽量避免熬夜情况的出现，合理规律的饮食，不要抽烟喝酒都利于状态的改善！
      
      以上是对“精神状态不好，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！