请问如何提高精子活力

      你好，根据你所描述的情况，精子成活率低于与生活习惯有直接的关系，请养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累及辛辣刺激性的食物，适当的增加体育锻炼，加强营养，合理膳食，多吃贝类等含锌元素高的食物，内裤选择不易过紧，选择宽松、棉质、通透性好的内裤。
      

      病情分析：
      你的情况，如果精子成活率只是39%，那就不容易怀孕了，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，可以用中药慢慢调理一下。
      指导意见：
      建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息戒烟戒酒远离电脑，高温，可以用中药调理一下。