长年睡不踏实失眠神经衰弱二十年左右没治好请问用什么

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，你描述的这种情况属于顽固性神经衰弱，不仅要用药进行调整，更主要的事在日常生活中注意劳逸结合，遇事不专牛角尖。
      

      如果一直没有间断的治疗没有效果的话，建议你可以去做心理咨询，咨询师通过面对面的谈话，来帮助你疏通情绪，通过心理技巧来缓解你的症状。
      

      您好，您的这种情况考虑是由于长期的睡眠质量不高，失眠情况所引起的神经衰弱问题，这种情况首先建议你要到医院进行详细检查，可以挂神经内科，按检查结果和医生的指导对症进行治疗，另外，如果排除躯体的器质性病变的话，考虑是由于心理因素或者是情绪困扰所造成的，建议您可以调整情绪状态，避免胡思乱想，强化问题，多与人交流沟通，就去这些积极高兴的事情，培养兴趣爱好，晚上睡前可以喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，注意避免熬夜情况的出现，饮食结构合理，多吃一些清淡的食物，切记不要抽烟喝酒等，有利于状态的改善！
      
      以上是对“长年睡不踏实失眠神经衰弱二十年左右没治好请问用什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的这种情况，常年睡眠不好，吃药只是对症治疗和可以缓解当天睡眠，建议平时合理饮食，要劳逸结合，保持心情舒畅和乐观心态，避免过度疲劳，按时作息，每天坚持体育运动，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。