身上的肉太硬，一直都减不下来

      你好，根据你的描述，这种情况建议您注意调理，加强身体锻炼。同时饮食上要多吃含纤维素丰富的食物。防止暴饮暴食等不良的生活习惯。
      

      你描述的情况主要是腿部的肌肉问题，建议你平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止肌肉腿的情况。
      

      病情分析：
      你好，按照您的描述，你这个年龄，如果不是很肥胖，就控制饮食就可以减肥了。
      指导意见：
      如果真的是要减肥，建议你可以进行生酮饮食，你这个年龄，身体正在发育中，不建议减肥
      
      以上是对“身上的肉太硬，一直都减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！