请问每天跑步一小时，但不会节食

      你好！按照你说的这些方法进行锻炼，不一定能够瘦下来，但是一定不会增肥，如果想要瘦下来，每餐要吃七八分饱，而且主食要少吃，可以多吃一些含有蛋白质的食物。

      病情分析：
      根据你的描述有通过节食减肥，这方面需要配合运动锻炼协同增效
      指导意见：
      临床胖瘦主要是摄入热量和消耗热量的比例关系，入大于出就会增加体重，出大于入就会减轻体重

      病情分析：
      您好，根据您提供的信息，像这种情况下，没有什么问题
      指导意见：
      在这种情况下，你进行减肥的话是非常合理的，通过运动减肥，而且还不容易反弹为身体也非常有利
      以上是对“请问每天跑步一小时，但不会节食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种减肥效果比较缓慢，但比较结合实际长期坚持下来，是可以达到减肥的效果的
      指导意见：
      建议你适当的减少食物摄入，减少含糖及脂肪的摄入，每天锻炼1小时就可以，其次就是饮水及休息方面应该注意

      病情分析：
      你好，根据您叙述的这种情况，如果想减肥，必须合理，调理好饮食。
      指导意见：
      如果不控制主食的热量。人体如果摄入过多的热量，在体内就会转化成能量储存起来。不可能达到减肥的目的。