怎样才可以让阴道变紧

      病情分析：
      病情分析，你好，阴道松弛是女性自然生产后出现的一种生理性变化，是较为常见的症状，可以自己多加强锻炼来改变这个情况。
      指导意见：
      指导意见，建议你可以每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助提高阴道周围肌肉的张力，改善阴道的松弛程度的。
      

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考虑您应该是阴道松弛引起的症状表现
      指导意见：
      您好，您别担心，建议您去正规医院系统检查，明确具体情况后可以行阴道紧缩术。
      

      你好，很高兴能为你解答问题，根据您的描述阴道变松弛是由于分娩是胎儿压迫产道引起盆底肌肌肉松弛，建议你平时坚持做缩阴提肛运动，或者到正规医院的妇科进行引导紧缩手术。
      
      以上是对“怎样才可以让阴道变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您描述的情况，建议您可以通过以下运动来改善阴道松弛的症状：
      1.提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
      2.屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
      3.收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次，时间可以逐渐加长。