怎样才可以让阴道变紧　　

      你好，看了你的描述，这种情况可以做一个盆底肌肉的检查，根据检查的结果进行盆底肌肉的训练，平时不要做负重的活，保持大便通畅，可以做提肛运动，一天两次，一次10到15分钟。
      

      阴道松弛并不是一种病，现在有很多能够改善阴道松弛的方法。比如一些缩阴运动，提肛运动，收缩阴道运动，或者走路时有意识的绷紧大腿内侧及会阴部肌肉。有些人还会选择进行手术修复，但手术往往有一定的风险性，并且手术也并不是人人都适合的。
      

      病情分析：
      你好，阴道松驰时由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的紧握能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。
      指导意见：
      建议可以进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于保重。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不yao而愈了。
      
      以上是对“怎样才可以让阴道变紧　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！