长期失眠，年轻时候睡眠就不好
女 | 50岁 悬赏10个健康币
2019-01-27 15:50:06
3人回复
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健康咨询描述： 长期失眠，年轻时候睡眠就不好，近两年严重了，根本不困，到了晚上12以后也不困，但是到点睡觉了，上床很久都睡不着，睡着的话也总醒，要是换地方睡，根本睡不着
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2019-01-27 15:56:02 我要投诉
你好，很高兴为您谱，根据你的描述，你应该合理调整好自己休息，调节好自己的情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通交流，看一些正能量的书和电视，可以用音乐来帮助你休息。
2019-01-27 15:57
ask77940712e7
追问
根本无法调整休息，根本无法休息呀
2019-01-27 15:58医生回答：
你这曾经用过什么办法治疗过吗？
2019-01-27 15:51:58 我要投诉
你好，根据你的描述，你说的这种情况应该是跟你的身体整体健康状况有直接的关系，比如糖尿病，高血压，冠心病等等，如果你有这些疾病，那你的睡眠治疗就不会太高，还有就是饮食，药物，睡觉环境等等！所以需要寻找原因！
2019-01-27 15:53
ask77940712e7
追问
这些病都没有
2019-01-27 15:55医生回答：
那你平时有没有心事？还有就是总是让你烦心的事情，让你总是想的事情！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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