心情烦躁，忍不住总想发火

      心情烦躁这个情况，可以直接到医院去做检查治疗，考虑应该就是有心理问题，需要确诊一下症状对症处理，这个不用担心没事儿。平时注意观察就行。
      

      这个情况考虑应该是有心理问题，可以直接到心理科去做检查，确诊对症治疗，平时注意休息，别过度劳累，别熬夜就行，这个症状应该就能恢复。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，不知道你现在是什么时期，有没有例假，情绪的波动与你的例假有关系，所以自己一定要调节好
      
      以上是对“心情烦躁，忍不住总想发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是家庭生活不幸福，或是内心的一些需求得不到满足，内心过于压抑引起的心情烦躁，想发火。如果不放心，建议你到医院检查一下，排除器质性病变引起的心情不好，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，看一些喜剧的影视片，小品，相声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。