心情很低落自己一个人的时候孤独感爆棚

      病情分析：
      容易烦躁，脾气大，情绪不稳定，并且容易情绪低落，易哭，郁闷，无故出现乏力，失眠等，这种情况一般见于情绪障碍，要引起重视，关注自己的心理健康。
      指导意见：
      每个人都会有不如意，遇到困境不开心，遇到矛盾灰心丧气，遇到抑郁情绪难以缓解的情况，要正确的应对注意方式，有的人选择逃避，有的人选择蒙蔽自己，这些都是不可取的，只有转移注意力，注重自身心理健康，劳逸结合，生活规律，以顺其自然的态度面对，那样你的生活一定会幸福。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，自己和女朋友分手一年多现在出现心情低落，一个人时候莫名其妙想哭，可能是出现心理问题的。
      指导意见：
      首先应该把压抑心里面事情倾诉出来，多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐的事情做转移注意力，应该有自信心和勇气，忘记过去重新开始，学会自我调节自己心态放松自己。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在有一点抑郁症状，主要就是跟女友分手了，一个人感觉跟孤独。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄失恋了之后很容易出现这样的情况，看来分手不是你提出来的了，其实也没什么，年龄这么小，不愁女朋友的，所以建议振作起来，好好做好自己的事情，你若盛开蝴蝶自来。
      以上是对“心情很低落自己一个人的时候孤独感爆棚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！