每天烦的很，不知道咋回事
健康咨询描述： 每天烦的很，不知道咋回事，提心吊胆的，看别人的时候容易眼神躲闪，不知道怎么跟别人说话，容易紧张，有时候不敢长时间注视别人，说话也紧张，过分在乎别人感受，有时候就好的很干啥也挺自信的，没有这么多烂七八糟的想法，有时候一下子就变成这样就，感觉自己有两个性格一样，同样一件事会出现两种不同的感受和应对方式，有的时候就挺害怕的，会想很多很多事情，有的时候就挺自信的挺自然的，没有那么多烂七八糟的想法，怀疑自己得了焦虑症，但是有的方面也不像，比如像他的治疗方法啥的出现焦虑情绪怎么办怎么办，焦虑情绪是我自己不能控制的我怎么办，我到底是怎么了？（男，24岁）
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指导意见：
这种情况是神经症的临床表现，恐惧型神经症或者焦虑性神经症，建议到医院心理科就诊检查一下，就可以确诊，可以做个认知行为疗法，脱敏疗法，就可以改善
病情分析：
你好，根据你所叙述自己每天烦的很的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于比较严重的心理问题。
指导意见：
因此，我建议你，当前你考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。
以上是对“每天烦的很，不知道咋回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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