本人便秘怎么才能缓解和治疗

男 | 37岁 2019-03-08 23:39:14 3人回复来自佛山市

健康咨询描述：本人便秘怎么才能缓解和治疗，希望可以用食疗的方法，求专家们给解答

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谭敏安徽职业技术学院医务室主治医师擅长: 胃溃疡,便秘,胃炎,腹泻,婴儿腹泻帮助网友：12134

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2019-03-08 23:42:21 我要投诉

你好，如果便秘可以用开塞露，帮助缓解，但不要频繁使用，平时早晨起来，空腹多喝水，并定时排便，即使没有便意，也蹲一会儿，饮食清淡，易消化就可以了，另外可以吃点肠道益生菌调理一下肠道环境，坚持多锻炼。便秘的调理需要一定的时间，不要太着急，也不要好了以后就随便乱吃东西。

尹文美医师擅长: 消化不良,消化性溃疡,急性上呼吸道感染帮助网友：6622称赞：3

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2019-03-08 23:40:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况是有长期便秘的情况，可以服用酵素！
      指导意见：
      你好，酵素是蔬菜水果中提取的，不是药物，也可以通过平时的饮食习惯来改变，多吃蔬菜水果，多喝水，也可以早上服用淡盐水，或者蜂蜜水！

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刘晓龙医师擅长: 上呼吸道感染，小儿腹泻，支气管炎，支气管肺炎，百日帮助网友：2471

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2019-03-08 23:42:27 我要投诉

      病情分析：
      便秘的话可以通过吃火龙果，喝酸奶的方法来缓解，这个方法可以缓解便秘。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食结构，多食粗纤维食物，多食新鲜蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物及油腻食物。
      以上是对“本人便秘怎么才能缓解和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！