有问必答网心理健康科失眠 → 总是困,还不是休息不好

总是困,还不是休息不好

男 | 18岁 2019-03-12 17:17:06 9人回复 来自未知

健康咨询描述: 总是困,还不是休息不好,每天睡的很好,本以为是累到了,但周日睡了十二个小时,起来后过了一个两个小时还困

医生回复区

丁岩军
丁岩军 聊城市茌平区人民医院   二级心理咨询师 擅长: 夫妻关系、恋人关系、两性沟通,感情淡漠,婆媳关系、 帮助网友:1485
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2019-03-12 17:32:56 我要投诉

      你好,你只说了爱睡觉,要看你在醒着的时候都做了什么事,作息习惯如何!如果作息规律,并能适当锻炼身体,可能会感到很轻松!平时注意不要熬夜!适当锻炼身体!

张红
张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 擅长: 体表包块、甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结肿大等疾病 帮助网友:14180称赞:4
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2019-03-12 17:46:39 我要投诉

      您这种总是困原因有:甲状腺功能减退、经常熬夜身体生物钟没有调整过来、贫血、血虚、嗜睡症等建议您去医院查甲状腺功能及脑电图和血常规等检查,根据阳性结果治疗

雷祝红
雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 高质咨询各种抑郁症,焦虑症,恐惧症,创伤后应急障碍 帮助网友:2041
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2019-03-12 17:52:14 我要投诉

      你总是感到困,每天睡得很好。这种情况就属于嗜睡的症状。首先要把生活节奏把握好,不要睡觉时间过早,或者过晚。建议养成比较有规律的生活习惯。尽量减少白天的休息时间,把睡觉的时间放在晚上。
      以上是对“总是困,还不是休息不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高思远
高思远 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:8098
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2019-03-12 17:27:25 我要投诉

      病情分析:
      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱导致的。与青春期内分泌失调,不良生活习惯和饮食习惯等多种原因有关。
      指导意见:
      建议可服用疏肝解郁,益气养血,生精补髓,醒脑开窍,调解神经等药物治疗效果比较好。同时要保证充足的睡眠,保持心情愉悦,保证营养均衡,合理体育锻炼。

袁勇燕
袁勇燕 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,失眠,恐惧症,恐艾症,狂犬 帮助网友:19842称赞:3
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2019-03-12 17:28:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为您提供这群总是困,天天就是觉得睡眠很多,等到周末的时候,还能够睡上很久很久,但是还是困,这种情况也是属于睡眠障碍,因为失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息。
      指导意见:
      建议你平时一定要多运动运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上还是休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康的恢复。

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2019-03-12 17:30:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况来看,你总是发困症状表现一方面考虑是精神压力过大、睡眠时间过多引起的,另一方面考虑是由于体制差、慢性疾病,容易引起犯困、乏力等症状。
      指导意见:
      建议你放松身心,做好自我心理调节和自我减压,合理安排饮食起居和作息时间,尽量减少或者避免白天睡眠,每天只要睡够8小时即可,不要懒床,另外最好坚持每天至少做户外运动锻炼一个小时的时间,还需要加强营养,给予身体所需的足够的营养支持。如果长时间这样,那么就要及时去当地正规医院神经内科或者内分泌科就医诊治。

王风芹
王风芹 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,失眠症,焦虑症,青少年心理障碍,亲子关系, 帮助网友:1972
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2019-03-12 17:31:56 我要投诉

      病情分析:
      你这是亚健康状态,中医学上来讲,这是表示脾胃功能不好,是身体阳气不足,或脾虚湿热。
      指导意见:
      指导意见,建议你放松心情,思虑过多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,当脾胃功能欠佳时,好气血不足,气血两虚的结果是,脑部供养不足,易昏昏沉沉,贪睡。
      以上是对“总是困,还不是休息不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2019-03-12 17:32:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你这种情况考虑是嗜睡症,造成嗜睡的原因有很多,可能是消化不良,营养不良,血压低等。
      指导意见:
      你睡眠质量挺好,就要考虑是其他什么因素引起的嗜睡了,比如食物药物的副作用,体重过重,阳气不足等,建议针对自己的具体情况确定是什么原因。以便对症治疗。

马淑侠
马淑侠 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感家庭类咨询,青少年成长心理健康咨询,尤其是 帮助网友:3794
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2019-03-12 17:35:22 我要投诉

      病情分析:
      18岁,正是精力旺盛的时候,如果你觉得是最近一段时间透支了,可以规律作息几天之后,再来考虑是不是有其他问题
      指导意见:
      如果还是调整不过来,建议可以去三级甲等医院的睡眠障碍门诊去看看,或者去神经内科排便一下是否有身体方面的问题

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