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晚上多梦感觉疲乏记性变差

女 | 19岁 2019-03-13 21:56:45 2人回复来自

健康咨询描述：最近半年入睡没有以前快了，睡着以后喜欢做梦，第二天很累像没有休息一样！自我感觉没以前开心了，还有点喜欢哭。害怕打电话，害怕和不熟的人说话，记性也比以前差，干一件事后反反复复确认。

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2019-03-14 08:33:11 我要投诉

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2019-03-14 08:36:07 我要投诉

你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累所致，考虑原因，积极纠正。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。