情绪不高，注意力差！

      这种情况有可能是因为我们对于人际交往有过高的期待。所以会担心自己做不好，在乎在别人眼中自己的形象。这主要在于我们对于自己的感觉，因为他们也在关心他们自己的事情。没有过高的期待，随心所欲，任凭自己的表现，看看会怎么样。
      

      你好，每个人的成长经历不同，还有性格有不一样，你可能是性格内向型，而且本身语音表达能力差，多于朋友沟通聊天时间长了大家都了解你的性格，你也就不用纠结了。
      

      神情恍惚，注意力不集中，因此而焦虑，和别人聊天时，适当重复对方的话语，这样可以表达你认真倾听别人的话语，可以提示自己对方讲话的内容，也可以让你注意力更集中，久而久之注意力不集中的问题就会解决，健康有规律的生活，保证充足，白天才会精力充沛。
      
      以上是对“情绪不高，注意力差！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你描述的情况，从你描述的症状来看，这种情况有可能是社交恐惧症或社交困难等，这种情况应该属于是心理疾病。
      指导意见：
      建议你及时到当地正规医院的精神或心理门诊进行相关的检查和咨询并根据检查结果进行相应的处理。你平时在与人交流时一定要集中注意力。另外自己要有自信心。
      

      病情分析：
      这个是社交困难，首先是你确定你需要强烈的与别人交流吗？如果的确需要交流才确定去改变的。
      指导意见：
      你也可以学会适应去默默的生活在这个社会啊。的却要交流的话不妨去参加演讲与口才的学习班，或者先去心理医生那里就诊进行心理干预治疗啊。
      

      病情分析：
      焦虑症是一种以焦虑状态为主要特征的神经症类型，是对于不固定对象存在的忧虑、提心吊胆和恐惧不安，同时还伴有自主神经功能异常和肌肉紧张以及运动性不安的躯体症状。
      正常人在面对压力时也会有焦虑，这是很正常的一种自我保护反应，是提醒对即将发生的事情提前做好准备，不需要过分关注，适当调节就好。但是此处所说的焦虑症与平常的紧张不同，它的程度较严重，是一种过度的紧张、忧虑及恐惧，往往没有一个明确的客观对象或者具体内容，且持续反复加重至少6个月，严重影响日常生活质量。
      指导意见：
      必要时就诊精神科，通常经及时有效的治疗，多数患者在半年内症状可得到明显改善，社会功能也可有较好恢复。尤其是病程短，症状轻，发病前社会适应能力良好以及个性缺陷不明显者，预后更佳。