情绪不高每天都很丧社恐

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是抑郁症，伴有社交障碍等原因造成的，所以一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便及时的治疗，平时对自己多一些鼓励。也要多培养些兴趣爱好，这样与别人交流的时候也有话题可说，学会顺其自然的去生活。

      做每一件事情都给他一个快乐的思想。学会以乐观的心态对待一切，不要沉溺在悲观和失落中上衣，从失败的教训中活的做人的勇气。认真对待生活中的每一天。决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。一个人把自己想象成什么，你将会成为什么。学会自信而勇敢的面对生活中的每一天，生活是美好的还是暗淡的，还取决于你对生活有没有自信。幸福的生活是自己争取的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也就对你哭。只有善待生活中的每一天，生活才会让你幸福一生。

      你说的每天都丧，是不是现实生活当中有很多不如意的地方。每天有很多的负面情绪，没有发泄出来，堵在身体内出现身体症状。可以寻求家人或者好朋友的支持。也可以寻求专业心理老师的帮助。在心理老师的帮助下，学会换个角度看问题，同时学会管理自己的情绪，可以让自己变得强大起来，可以从容面对每天的人和事。
      以上是对“情绪不高每天都很丧社恐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      生活中不顺心的事情十有八九。要做到事事顺心，就要做到放得下，不愉快的事情，让它过去，不要放在心上。你有社交恐惧症，不敢直视别人的眼睛。这是心里不自信的表现。你试着大胆的和别人交流，慢慢的你就会发现其实别人并不可怕，主要是自己缺乏自信。闭上眼睛，深呼吸，放松反复练习。每当自己有一点进步的时候，就要及时嘉奖自己，鼓励自己。