最近睡眠质量不好，总是白天思考什么
健康咨询描述： 最近睡眠质量不好，总是白天思考什么，或者看到什么，晚上就做什么样的梦，而且做梦的时候感觉压力很大，尤其是凌晨三四点，感觉迷迷糊糊的，不知是醒着还是做梦。 早上起来头胀疼，白天没有精神，有没有什么药物能治疗。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你最近晚上睡眠质量不好，主要是和白天有些紧张焦虑有关。通常学习工作压力大，精神紧张，焦虑不安的情况下，夜里容易做梦。这就是人们常说的，日有所思，夜有所梦。
指导意见：
你早上起来感觉头疼头胀，没精神，说明晚上多梦已经严重影响到了你的睡眠状况。可以吃一些安神补脑液、谷维素、维生素b1，调节睡眠。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，多吃水果多喝水。每天早晚坚持锻炼身体，晚上睡觉多梦的情况会有明显改善。
谷维素，维生素一天几次
通常都是每日服用三次。非处方药是可以按照说明书服用的。
健脑补肾丸和安神补脑液，可以同时吃吗
这两个最好不要同时吃，很多中成药的成分是有重合的。
最近腰也有些酸困，喝哪个更合适？
这样吃健脑补肾丸更合适一些。
你好，不知道你从事什么工作，是不是压力太大了，你这种情况需要放松心情，缓解压力，出去运动，锻炼身体。可以用镇静催眠的药物。用健脑补肾丸，谷维素维生素b一等等。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
