怀孕了第一胎最近整晚整晚的睡不着觉白天也没一点睡意

      您好，怀孕是一件很美好的事，如果您在孕期检查都是正常的，那么是不用担心的，每天睡前喝一杯热牛奶，再听点舒缓的音乐，可以有助于睡眠的，如果睡眠不好，也会影响到胎儿的作息时间，建议您自己调整一下
      

      病情分析：
      听起来怀孕带来的身体变化和心理变化产生的焦虑和压抑感，从女孩突然做妈妈的转变带来的压力，失眠状态，容易胡思乱想。似乎需要做一些规范的作息时间表，需要有些目标性的让情绪舒缓下来，慢慢接纳适应生理和心理的变化。怀孕期间除了相关需要补得部分，尽可能少吃药，遵从医嘱，物理化来改善。
      指导意见：
      建议多听些舒缓音乐，散步，保持规律生活，保持社交人际关系的活跃度，多和老公情感链接，对未来家庭的规划和爱的表达，与社会各系统之间得到更多的支持。保持一定的运动。可以做一些心理咨询，保持愉悦的心理，提高睡眠质量和亲子关系良好的胎教。
      

      病情分析：
      你好，怀孕会有很多种反应，但是比较常见的是嗜睡，恶心，呕吐，你可是是原来睡眠就不好，怀孕后出现了失眠。
      指导意见：
      怀孕后或多或少都会出现不舒服的症状，你的反应主要就是睡眠不好，这个时候不能吃安眠药的，建议睡前听听音乐，或者看看书催催眠。
      
      以上是对“怀孕了第一胎最近整晚整晚的睡不着觉白天也没一点睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      好，根据您说的情况，怀孕后需要保持心情平静，多和家人朋友交流沟通，按时产检，监测胎儿发育情况，不建议服用药物，良好的心情是胎教的最好的胎教。怀孕后特别需要得到爱人的帮助，鼓励和支持。
      

      病情分析：
      你好，怀孕期间最好不用药，失眠症状，找中医大夫看是不是贫血？另外适度的去户外运动，放松心态！
      指导意见：
      建议：第一，找知心朋友或者是心理咨询师来具体分析失眠的原因，缓解症状！第二，怀孕期间一定要心情愉悦，适度参加户外运动！第三，调理生活习惯，饮食方面要规律，要相信自己，暗示自己可以睡的很好，睡前可以听听音乐?，喝些牛奶等，有利于睡眠质量的食物！
      

      病情分析：
      你好！你说你怀孕了第一胎，近来你整晚整晚的睡不着，白天也不困脑子乱很痛，躺在床上几个小时也睡不着，你说怀孕期间能吃药吗？最好不吃，特别是怀孕初期。
      指导意见：
      接纳自己的睡眠质量不好，接纳自己的焦虑，再做一些有助于睡眠的事情，适当的运动，锻炼身体增强体质，睡前喝一杯热牛奶，或者小米粥，用热水泡泡脚，吃些有营养易消化的食物。