跑步减肥两星期了体重一点都没变

      你好，很高兴为你服务，这样饮食单一不建议这样，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。
      

      首先不建议减肥，执意要减可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如，苹果，西红柿，黄瓜，橘子，柚子等等这些。在肉类上可以选择一些脂肪含量较低的肉类，例如，牛肉或者是鸡肉。不要暴饮暴食，少吃一些油腻的食物和油炸的食物。在合理饮食的同时，多运动多锻炼。

      病情分析：
      是否肥胖，其实和遗传是有关系的，和自身的体质，饮食运动都是有关系的。
      指导意见：
      你目前正处于青春期，所以不建议通过节食来减肥，但最好是需要控制一下饮食摄入热量方面，多吃蔬菜鱼类，加强运动锻炼去释放热量。
      以上是对“跑步减肥两星期了体重一点都没变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！