引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯,严重的建议及时就诊。
病情分析:
目前需要了解你的生活上是否有出现改变就是突然的压力增加,情绪紧张之类的,会造成对睡眠的干扰。
指导意见:
建议你目前这种情况需要调整自己的压力,白天需要多出去运动锻炼,可以释放情绪,消耗体力,也能够提升自己的睡眠,如果持续睡眠不好的话,可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。
病情分析:
你最近几天入睡困难,早上醒来比较早,起床后没有深睡眠的感觉。生命可能是和身体因素有关,也可能是精神心理因素引起的。
指导意见:
出现入睡困难情况,首先需要考虑是否是因为长时间熬夜造成的睡眠生物钟紊乱。另外需要考虑是否是过度紧张,焦虑。要让自己保持身心放松。睡不着的时候让自己静静的躺着,告诉自己,闭目养神也是休息。也可以看医生吃些药调整,安神补脑液、谷维素都是常见的调节睡眠的药。
以上是对“失眠好几天了,入睡很困难早上醒来特别早”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每次早上醒来总不知道昨天睡着没有而且我早上醒来特别早怎么回事
入睡困难常会出现早醒,都是睡眠质量差的表现,平时注意多运动,白天不要睡太多。
那我昨天睡着没有,醒的特别早感觉没睡着一样
你昨天晚上很可能是睡着了,只是睡得比较前,没有做梦。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线