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失眠好几天了,入睡很困难早上醒来特别早

女 | 18岁 2019-08-10 06:59:05 4人回复 来自

健康咨询描述: 入睡困难,早上起来特别早,起来感觉昨天没有深睡眠的感觉

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2019-08-10 07:01:40 我要投诉

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯,严重的建议及时就诊。
      

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2019-08-10 07:00:58 我要投诉

      病情分析:
      目前需要了解你的生活上是否有出现改变就是突然的压力增加,情绪紧张之类的,会造成对睡眠的干扰。
      指导意见:
      建议你目前这种情况需要调整自己的压力,白天需要多出去运动锻炼,可以释放情绪,消耗体力,也能够提升自己的睡眠,如果持续睡眠不好的话,可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。
      

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2019-08-10 07:02:23 我要投诉

      病情分析:
      你最近几天入睡困难,早上醒来比较早,起床后没有深睡眠的感觉。生命可能是和身体因素有关,也可能是精神心理因素引起的。
      指导意见:
      出现入睡困难情况,首先需要考虑是否是因为长时间熬夜造成的睡眠生物钟紊乱。另外需要考虑是否是过度紧张,焦虑。要让自己保持身心放松。睡不着的时候让自己静静的躺着,告诉自己,闭目养神也是休息。也可以看医生吃些药调整,安神补脑液、谷维素都是常见的调节睡眠的药。
      以上是对“失眠好几天了,入睡很困难早上醒来特别早”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-08-10 07:06 ask91818478pt 追问

每次早上醒来总不知道昨天睡着没有而且我早上醒来特别早怎么回事

2019-08-10 07:08医生回答:

入睡困难常会出现早醒,都是睡眠质量差的表现,平时注意多运动,白天不要睡太多。

2019-08-10 07:13 ask91818478pt 追问

那我昨天睡着没有,醒的特别早感觉没睡着一样

2019-08-10 07:14医生回答:

你昨天晚上很可能是睡着了,只是睡得比较前,没有做梦。

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2019-08-10 07:03:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生从你描述的状况来看的话,睡不好觉,有两种情况大致的,一是身体疼痛难受,不舒服,二是心里有纠结造成的,比如说在学习成绩上不够理想,人际的关系上不够顺畅,或者感到前途渺茫等。
      指导意见:
      请你对照检查一下自己究竟是哪方面出了问题,如果自己觉得解决不了的话,就请你找当地的心理老师或者心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信老师会有专业的心理理论和技能,给到你很好的帮助。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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