连续失眠，长痘，入睡困难

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你在一周的时间内，连续失眠，住院是入睡困难和睡眠表浅，失眠的原因很多，有躯体疾病的，精神心理因素的，环境因素的等，但大多数与精神因素有关；建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊，以进一步查明原因，明确诊断，及早干预或系统治疗，一般可以在经治医生的指导下适当服用一点催眠药物，如思诺思和右佐匹克隆的效果就不错
      

      失眠是比较常见的睡眠问题，可以发生于各类人群，例如入睡困难，睡眠浅或者早醒，对正常人而言，引起失眠的因素很多，包括情绪因素，躯体因素，环境因素等。长期失眠或者睡眠不足，可以影响身心健康，例如可影响日间功能，引起疲倦，对青年人，可以影响皮肤代谢。偶尔失眠，不必要过多的关注，平时需要保持平常心态，适度运动，增强体质，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。如果长期失眠，可以在医生的指导下服用一些中成药物或者是一些助眠药物，例如甜梦胶囊，乌灵胶囊，佐匹克隆等。