健康咨询描述: 现在想改善睡眠质量每天争取十一点半睡觉因为以前睡的都晚而且每天晚上睡觉都做梦。我想问一下刚开始改善会不会失眠啊
您经常做梦说明您的大脑过于兴奋,在睡眠过程中一般大脑处于抑制状态,可能您有些神经衰弱,建议您去医院测一下脑涨落图,口服安神补脑液谷维素调节
那以后会依赖安神补脑液这种药吗?
不会的,这属于中药没有上瘾的
病情分析:
以前十一点半的时候可能还在兴奋中,现在突然十一点半睡觉不排除会失眠,但根据你的年龄来看,大概能睡个好觉,同时保持良好的作息习惯,有利于身心健康。
指导意见:
以前十一点半的时候可能还在兴奋中,现在突然十一点半睡觉不排除会失眠,但根据你的年龄来看,大概能睡个好觉,同时保持良好的作息习惯,有利于身心健康。
可是我不想睡觉的话是不会主动来瞌睡的
但要保持良好的睡眠习惯。
病情分析:
你好,现在的年轻人无论是学习还是做别的工作的都是睡觉太晚,有的甚至到凌晨两三点钟才睡觉,这样熬夜身体承受不了的。
指导意见:
你的想法实在是难得,最好改在十一点睡觉,可以慢慢改,不知道你原来都是几点睡觉,但是可以慢慢改,比如一天提前二十分钟这样子,不至于一下子适应不过来而导致失眠。
以上是对“以前都睡得比较晚每天晚上睡觉做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!小伙子,首先嘉许年轻的你能决心改变自己的睡眠时间。你说以前睡的晚而且每晚都会做梦,可以告诉你,人人都会做梦,只要你睡着,就会做梦,只是有人能记得有人记不得而已,至于会不会失眠,试一下就知道了。
指导意见:
首先祝你早睡早起精神好。慢慢的让自己适应早睡,可以先提前你认为能睡着的时间,然后慢慢往前提,使自己逐渐适应新的作息时间。
一睡觉就做梦做到醒来为止记得梦里的内容
嗯嗯,个人差异,那你的感觉这样,当你想到梦的时候?
还行吧就像真实发生的一样但有时候就知道是在做梦
嗯嗯,没有自己解不开的结,就好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线