有问必答网心理健康科失眠 → 以前都睡得比较晚每天晚上睡觉做梦

以前都睡得比较晚每天晚上睡觉做梦

男 | 19岁 2019-04-08 18:54:57 4人回复 来自

健康咨询描述: 现在想改善睡眠质量每天争取十一点半睡觉因为以前睡的都晚而且每天晚上睡觉都做梦。我想问一下刚开始改善会不会失眠啊

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张红
张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症 帮助网友:14180称赞:4
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2019-04-08 19:11:40 我要投诉

      您经常做梦说明您的大脑过于兴奋,在睡眠过程中一般大脑处于抑制状态,可能您有些神经衰弱,建议您去医院测一下脑涨落图,口服安神补脑液谷维素调节

2019-04-08 19:22 匿名追问

那以后会依赖安神补脑液这种药吗?

2019-04-08 19:22医生回答:

不会的,这属于中药没有上瘾的

高彬
高彬 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学;绘画心理学;青少年心理咨询等。 帮助网友:2264
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2019-04-08 18:59:23 我要投诉

      病情分析:
      以前十一点半的时候可能还在兴奋中,现在突然十一点半睡觉不排除会失眠,但根据你的年龄来看,大概能睡个好觉,同时保持良好的作息习惯,有利于身心健康。
      指导意见:
      以前十一点半的时候可能还在兴奋中,现在突然十一点半睡觉不排除会失眠,但根据你的年龄来看,大概能睡个好觉,同时保持良好的作息习惯,有利于身心健康。

2019-04-08 19:02 匿名追问

可是我不想睡觉的话是不会主动来瞌睡的

2019-04-08 19:03医生回答:

但要保持良好的睡眠习惯。

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2019-04-08 19:03:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,现在的年轻人无论是学习还是做别的工作的都是睡觉太晚,有的甚至到凌晨两三点钟才睡觉,这样熬夜身体承受不了的。
      指导意见:
      你的想法实在是难得,最好改在十一点睡觉,可以慢慢改,不知道你原来都是几点睡觉,但是可以慢慢改,比如一天提前二十分钟这样子,不至于一下子适应不过来而导致失眠。
      
      以上是对“以前都睡得比较晚每天晚上睡觉做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张炜
张炜 二级心理咨询师 擅长: 情绪处理,亲子及亲密关系。 帮助网友:2549
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2019-04-08 19:23:22 我要投诉

      病情分析:
      你好!小伙子,首先嘉许年轻的你能决心改变自己的睡眠时间。你说以前睡的晚而且每晚都会做梦,可以告诉你,人人都会做梦,只要你睡着,就会做梦,只是有人能记得有人记不得而已,至于会不会失眠,试一下就知道了。
      指导意见:
      首先祝你早睡早起精神好。慢慢的让自己适应早睡,可以先提前你认为能睡着的时间,然后慢慢往前提,使自己逐渐适应新的作息时间。

2019-04-08 19:26 匿名追问

一睡觉就做梦做到醒来为止记得梦里的内容

2019-04-08 19:29医生回答:

嗯嗯,个人差异,那你的感觉这样,当你想到梦的时候?

2019-04-08 19:34 匿名追问

还行吧就像真实发生的一样但有时候就知道是在做梦

2019-04-08 19:39医生回答:

嗯嗯,没有自己解不开的结,就好。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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