其他类似问题
医生回复区
2019-04-20 05:23:22 我要投诉
白天工作压力大不大，最近有没有什么心事，综合分析一下自己的生活现状，如果有的话，建议你调整心态，放松心情，解决问题，慢慢调整，如果分析的不对，那就白天多参加一些户外活动，充实自己的生活，另外做梦只要不影响你的睡眠质量也不要太担心。
2019-04-20 06:04
ask90062006rc
追问
怎么才算影响睡眠质量
2019-04-20 06:05医生回答：
醒来后难受没精神无精打采，感觉自己和没睡觉一样。
2019-04-23 06:33
ask90062006rc
追问
醒来后感觉累
2019-04-23 06:54医生回答：
不要总是纠结这个问题，不然你会愈发的纠结。
2019-04-20 05:38:25 我要投诉
你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理。坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
