以前有失眠的情况，为什么现在一天睡了五到六个小时
健康咨询描述： 以前有失眠的情况，为什么现在一天睡了五到六个小时，白天还是觉得没力气，打不起精神，特别是十一点到十二点那段时间，早上也起不了早
其他类似问题
医生回复区
你好，这些症状持续多久了呢？除了没有力气还有别的症状吗，比如情绪压抑、不开心，胡思乱想，不愿意说话之类的，如果有的话可能是抑郁症了，建议到心理科看一下。
你好，能睡几个小时还是好，要是脑子想问题一晚上都睡不着的
那都是想什么问题呢
上个月吃了补气血的中药还是好多了，就是前段时间有一天睡一个小时就醒了，第二天更没精神，不知道是在外面吃坏东西没有，想问题的话，就是脑子里会回忆前晚听的歌或是当天发生的事吧
如果感到很严重的话可以到心理科开一点助眠的药物。
西医就开安眠药，吃了更没力，我是在吃中药，我是想咨询一晚睡了五，六个小时还是精力差，有的人一晚睡一两个小时，白天还是精神好，什么原因。
个体差异吧
病情分析：
是你好，很高兴帮你解答问题，你以前有失眠的情况，那你现在睡的时间也不足，只有5六个小时。
指导意见：
关键是，不仅要看睡眠的时间，更重要的是要看睡眠的质量，如果是深睡眠的时间长，就不会出现一些疲乏无力的症状，高质量的睡眠，就会解除疲劳，恢复精力，你可以到神经内科去看一下，是否是神经衰弱引起的
哦，谢谢，之前有看过中医，晚上有点做梦，关健是到四，五点的时候要起来做事，那时想睡不想起。
哦，那这个点儿要起床工作，那也是没办法的事情，人在这个时间段还是很想睡觉的。正常人都会感觉到很不舒服。
但是醒来后，半个小时后又想睡，有时可以再睡会，有时不可以，脑子老想事情，有失眠的情况快两年了，
按说两年了应该适应了这一种工作状态，你每天可以早一些休息，这样早晨起来，就不会这么困了
早上四，五点醒来是做了好几年的，以前的话9点就可以睡，现在一般要到十一点或者是十二点才可以睡，以前精力挺好的，而且记忆力，各方面都不错
有时间就练习跑步或其它体育锻炼方式，会增加疲劳感容易睡眠，同时也释放压力
嗯，就是晚上吃完晚饭跳了下广场舞，还是觉得没别人有精神
因为在体育锻炼的时候，大脑是放松的，可以疲劳肌肉，放松大脑，这样有利于晚上有好的睡眠。
嗯，是的，谢谢，但早上都没精神去运动，不过早上要做事
你可以白天做运动，晚上做运动这样，这点智慧还没有吗？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
