每天晚上都做梦怎么治

      做梦是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，或者睡眠时间短，睡眠质量差，入睡困难或早醒等，建议到正规医院的精神科咨询诊治。

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。

      您好，看了叙述分析，失眠多梦主要是思虑过度等引起，长时间的失眠会导致神经衰弱，建议首先自我调整，保持一个良好的心态。可用远志枣仁粥：远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用，效果不错。
      
      以上是对“每天晚上都做梦怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能导致多梦的原因很多，如精神压力过大、思虑过多、神经过于兴奋、身体过于疲劳等。
      指导意见：
      建议你平时尽量不要给自己太大的精神压力，避免情绪波动过大，尤其在晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。白天不要太过于兴奋，也不要太疲劳。在晚上入睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己经常做梦，如果你是经常做同一个场景或类似场景的梦，可能潜意识是想告诉你，还有未完成的事件。
      指导意见：
      针对你描述的这种情况，如果你是老做同样场景的梦，可以找心理咨询师做心理咨询，如果是杂乱无章的梦，有可能是神经衰弱引起的。

      病情分析：
      你好，其实每个人都会做梦，这是正常人的生理反应，不过所谓日有所思，夜有所梦，这与你白天思虑过度，精神压力过大都有关系！另外精神不佳，与睡眠质量不高，多梦易醒都有关系！
      指导意见：
      建议调整睡眠质量，尽量避免熬夜情况的出现，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，避免白天思虑过多，多做一些积极放松的事情，都有助于提高睡眠质量！
      

      病情分析：
      你好！看到你的描述：每天晚上睡觉都做梦，睡眠不好，每天都没有精神，想根治这个问题，姑娘，你知道吗？只要我们睡着，人人都做梦，只是有人能记得，有人记不得。做梦可以锻炼大脑的思维能力，梦对保持精神健康也有积极作用。梦与情绪波动有关系，如果把梦的内容与不愉快的事情相联系，就不得安眠了。
      指导意见：
      做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，每天晚上要做4~5回梦，因此说整夜做梦或不做梦都不现实，有研究表明，梦与失眠没有必然的联系。改变自己的认知，积极锻炼身体，养成规律的生活习惯。
      
      以上是对“每天晚上都做梦怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！