我是个吃货，怎样快述减肥又有效，

      要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山药20克，泽泻10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚两次服用。
      

      病情分析：
      你好，根据身高，体重计算，你的体重指数是23，在标准范围之内。
      指导意见：
      建议：首先要有减肥的决心。快速的减肥方法很容易反弹。科学的减肥方法就是合理的饮食和长期规律的运动锻炼。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，身高一米三，体重78斤，你的标准体重是20公斤，严重肥胖。
      指导意见：
      建议你选择健康减肥，主要是管住自己的嘴，迈开自己的腿，一日三餐吃到七成饱，少吃高脂肪，高蛋白，高能量，油炸食品包括甜食，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，可以达到减肥效果。
      
      以上是对“我是个吃货，怎样快述减肥又有效，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是想减肥的话，最好是采取科学的减肥方法进行减肥。
      指导意见：
      建议您平时注意控制饮食热量的摄入，少吃高热量高油脂类食物，多增加体育锻炼，跑步和游泳都可以。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，喜欢吃，咨询怎样减肥快又有效，你所要求的方法是没有的，减肥没有捷径，它是一个长期的过程，那些所谓速效减肥方法都是不科学的，对身体有危害，而且容易反弹。
      指导意见：
      控制饮食，加强锻炼是最科学的减肥方式，减肥必须管住嘴，迈开腿，没有别的方法，建议，如果想要减肥，还是控制自己的嘴为好，少吃高脂肪高热量高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动。
      

      你好，肥胖是目前的国际性难题，特别是甲减患者更容易肥胖。目前减肥治疗没有特效药物，主要是管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以进行中医针灸减肥治疗。