有一个月的失眠时间了。

      您好，引起失眠的原因多见于神经衰弱，植物神经功能紊乱，建议口服谷维素，维生素B1，安神补脑液改善，平日避免紧张焦虑等不良情绪，睡前不要喝酒，不喝浓茶咖啡，晚班不宜过饱，可以用热水泡脚，喝一杯牛奶有助于睡眠。
      

      你好，根据你的描述，出现睡眠障碍已经一个月了，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，多梦，睡眠深度不够，早醒也属于睡眠障碍中的一种，可以通过药物的治疗和心理的治疗来纠正，首先，一定要放松心情，不要紧张，保持乐观的心态，其次，可以口服药物可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B6必要的时候服用阿普唑仑
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，自己知道为什么失眠吗？是不是最近工作压力太大了，还是发生了什么事情了？
      指导意见：
      失眠是有很多原因的，弄清原因是治疗的关键，你每天几点睡觉，是早还是晚？，可以改改睡觉时间，就是通过调整生物钟来改善睡眠，或者弄清原因来治疗。
      
      以上是对“有一个月的失眠时间了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好朋友！中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效。
      指导意见：
      建议：平时适当进行体育锻炼，不要有太大的生活心理压力，多与家人沟通交流，多吃新鲜的水果蔬菜，不喝浓茶，咖啡，不熬夜。祝您早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不好，多梦易醒而导致的神经衰弱问题，是不是由于精神压力过大，过于紧张焦虑，情绪困扰所导致的情况！
      指导意见：
      最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗，另外试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡。白天也不要给自己太大的压力，试着劳逸结合，转移注意力，慢慢调整，看看效果