经常莫名其妙的烦躁，失眠

      青春期易出现一些情绪问题，目前从你的描述中没有明现的心理问题，建议你口服一些九味镇心颗粒，既可改善睡眠也能消除烦躁情绪，适度的运动锻炼也对改善症状有帮助，祝你快乐，早日康复
      

      每个人会面对不同压力和恐惧，你可以尝试：1、做事要分清楚主次，一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记，人生就是不断忘记的过程，大事记本，小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析，人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。

      如果经常会感到莫名其妙的烦燥，失眠，这是一种神经衰弱的表现。建议做心理咨询。情绪不好的时候也学会宣泄，不要憋闷在心里。尽量找一些有意义的事情去做。多和他人去沟通交流。
      
      以上是对“经常莫名其妙的烦躁，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      正值青春期，情绪记忆不稳定，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现烦燥的情绪，甚至影响睡眠。这一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情。学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的负性情绪，以取得他们的理解和支持。养成良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在这种情况应该是抑郁和躁狂双向情感障碍发作，而且还伴有失眠。
      指导意见：
      你现在的情绪很难控制，自己也不知道因为什么，你应该是高三的学生吧，现在备考心理精神压力都很大的，建议你首先放松心情，调整心态，可以去做做心理咨询，好好调整调整，很快会回复的。