睡眠比较奇怪，前两天还有鬼压床经历。

      您好，看您的描述，曾经有过鬼压床的经历，这让您心理负担很重，虽然是睡眠时间足够但质量很差，建议您放松一下，睡前不要思虑过多，不要给自己太多的心理负担，把呼吸慢慢的放松，通过调整呼吸来放松心情。
      

      你好，根据你描述自己的情况，可能和平时作息时间不规律导致神经衰弱，建议平时规律饮食，劳逸结合，多吃蔬菜水果，按时作息，早睡早起，每天坚持进行体育活动，养成良好生活习惯和作息时间。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你近期睡眠不足、作息时间不规律、过于疲劳、精神压力较大所导致的。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，逐渐形成有规律的作息时间。平时白天不要过于疲劳，中午可以进行半小时左右的午睡。晚上最好在十点到十一点之间进入睡眠，睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      
      以上是对“睡眠比较奇怪，前两天还有鬼压床经历。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实鬼画床是一种睡眠的状态，在这个阶段患者的主观意识以及部分觉醒，当患者自闭身体的老祖宗依然处于休眠状态，患者表现为感觉与行动分离。
      指导意见：
      如果只是偶尔的发出这样的症状，不要刻意的去处理，它是属于一种生理性的改变及其生活节律的调整，在生活中避免过度劳累以及情绪波动，症状会逐渐减轻。