睡眠有问题，晚上入睡慢

男 | 19岁 2019-05-23 12:31:33 3人回复来自未知

健康咨询描述：睡觉不解乏，醒后心跳快，心慌，整天很累，大学生，希望可以提供一下合适的方案

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王新华忻州市中心医院副主任护师擅长: 擅长普通内科的常见疾病，如慢性支气管炎、上呼吸道感帮助网友：2728

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2019-05-23 12:38:50 我要投诉

是不是压力大，精神紧张？建议你晚上别睡太晚，睡前尽量不玩手机，不看恐怖小说等易影响睡眠的书，睡前可以喝杯牛奶助睡眠，或者可以买点儿安神中成药！

韩文丽太原市中心医院副主任医师擅长: 原发性高血压,冠心病,脑梗死,眩晕,头痛帮助网友：71213

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2019-05-23 12:39:14 我要投诉

您好，睡眠问题，入睡慢。可能与劳累、紧张、压力大等因素都有关系。建议网上不要做剧烈运动，不要考虑太多问题，睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促进睡眠，平时多吃些红枣、干果类和水果蔬菜有助于健脑。另外也可以服用安神补脑液，镇静安神，改善睡眠。

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张梅滕州市滨湖镇卫生院主治医师擅长: 冠心病，高血压病，脑梗塞，糖尿病，支气管炎，肺炎，帮助网友：4377

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2019-05-23 12:39:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，可以做心电图看看，或做24小时动态心电图看看，可以吃稳心颗粒，对症治疗。
      指导意见：
      你好，建议去医院看看，可以做心电图看看，或做24小时动态心电图看看，可以吃稳心颗粒，对症治疗。
      以上是对“睡眠有问题，晚上入睡慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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