总是很急躁失眠怎么办

      你好，与你的性格有关系，不要太担心，放松心情，平时注意锻炼身体增强抵抗力，可以看看中医，调理一下体质。听一些轻松欢快的音乐，多和朋友们交流。可以改变这种状况。

      你有可能得了恐惧症了，希望你多参加一些户外娱乐活动，多与别人沟通和交流一下，可以喝氯氮平来调理一下，实际上自己由于一定压力太大了，导致自己的有了一种幻觉
      

      病情分析：
      如上所述，情况初步知悉
      分析为轻微焦虑所致可能性大，
      应积极加以调节和克制，加上失眠可以一块药物治疗可以改善
      指导意见：
      1，药物治疗
      2，镇静安神类药物
      3，精神心理科咨询
      4，焦虑量表测定与分析
      以上是对“总是很急躁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你总是感觉很急躁，心慌，烦闷，失眠，有时候觉得身上的肉和神经在抖动，看起来你很有可能是得了焦虑症。焦虑症主要表现为过分担心、紧张害怕、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑；并有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、坐立不安等躯体症状。
      指导意见：
      建议你到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表，并做大脑神经递质方面的检测。通常需要吃抗焦虑药，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

      病情分析：
      您好，通过您的描述考虑您是否存在焦虑表现，您的一些心慌，胸闷等症状是焦虑的躯体化症状，如果焦虑减轻这些症状应该也会缓解
      指导意见：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己无论做什么都会觉得心烦，急躁，心情不好，有失眠的表现，如果是那种无缘无故的担心和焦虑，有可能是焦虑症的表现。
      指导意见：
      针对你的描述，建议你可以到医院精神科做一个焦虑方面的评估，根据评估结果做治疗，如果只是心情不好，可以找心理咨询师做心理咨询

      您好，根据您的描述：
      您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。如果长时间出现您所描述的情况，就需要到正规医院进行检查。
      同时，建议您在平常的生活中要学会调节心情变化，可以听听轻音乐，晚上睡觉的时候泡泡脚，喝一杯牛奶，都会对身体健康有所帮助。祝你早日康复！
      
      以上是对“总是很急躁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！