一天睡觉时间很少睡不着怎么办

      您好，看您的描述，晚上8：00多睡觉，凌晨一两点醒来，有5六年了，这可能是您的睡眠时间已经足够了，但主要是睡的过早了，建议您及时的调整睡眠规律，尽量在晚上10：30以后入睡，看看调整的效果如何。

      病情分析：
      现在已成习惯，平时需要放轻松，可以让家人多帮忙按摩全身，睡前泡泡脚，听听轻音乐入眠！必要时需要吃药辅助治疗！
      指导意见：
      失眠，一定要放轻松，神经衰弱会容易醒。可以喝点口服液一类的！但这么长时间失眠，就说明平时有紧张焦虑，或是总是不能放轻松有关！另外随着年龄增长睡眠时间会减少！但凌晨醒来还是有点早！

      病情分析：
      失眠多梦易醒，都是属于睡眠质量不好的表现，平时要注意调节好自身的情绪，放松自己的情绪，不要过于紧张焦虑。
      指导意见：
      多做做运动。这样才能让自己放松下来。这样才能够让自己更好的调节好自己的睡眠状态。养成良好的睡眠习惯。早睡早起。
      以上是对“一天睡觉时间很少睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      随着年纪的增大，一般情况下，睡眠的需求是比较短的，通常这个年纪大概五六个钟头的时间就满足的。
      指导意见：
      建议目前这种情况你需要调整自己的节息，晚上尽量争取在23点钟再上床睡觉，这种情况大概就可以在五六点钟起床，也能够保证白天充沛的精力。