也不算是失眠，就是每天晚上做梦，

      做梦或说梦话是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，建议自我调整同时，到正规医院的精神科咨询诊治。
      

      你好，看到你的描述，这种情况挺多见的，很多人都有，老是感觉到在梦里，让人感觉到睡眠不佳，其实从心里理学角度来讲，人在睡眠的时候在梦之前有一定的熟睡期，如果在这个熟睡期醒来的时候，就感觉到没有做梦，如果在梦中醒来的话，就感觉到在做梦，有的人一夜好几次都从梦中醒来，就感觉到做了好多的梦，有的人从最后一个梦中醒来，就觉得一夜在做梦就是一个非常正常的生理现象，如果第二天不感到有什么不适，就可以暂且观察，如果特别的不舒服可以去中医科做一个全身的调理，也可以让会解梦的咨询师帮你解下梦，看看是否在梦中有很多困惑，让你感到不舒服，既而感觉到睡眠受影响。