考试前紧张，烦躁还因为烦躁失恋了，影响中考怎么办？

      这个情况如果是有烦躁的情况，可以直接到医院去做治疗，这个情况用药物进行改善就行，这个考虑有可能是心理问题，直接到医院去做治疗就行，症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息，别熬夜，别过度劳累。
      

      这个情况如果是紧张烦躁的话，考虑应该是有心理问题，可以直接到心理科去做检查，看一下对症处理，有症状的话直接用药物进行改善就行，不用担心，平时注意休息，别熬夜，别过度劳累没问题的。
      

      你好：你目前的状态是有考前焦虑，建议你尽量不要想考试的事情，把考试当做没有。也不要想着影响你情绪的所谓男朋友，适当的去玩、去放松、做自己想做的事情，这样才能减少焦虑的情绪出现。自我减压，临考前降低心理预期目标，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。无论最终考试结果如何，都应保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己悲”，研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的和相互促进的。考场遇到同学面带微笑，打打招呼，遇到监考老师面带微笑，主动问好，这样在不经意中就能消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。这段时间可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。适度的压力有利于学习效率的提高，而过高或过低的压力却不利于学习效率的提高。所以，压力本身并不可怕，很多时侯，人就是因为有压力而使自己的能力超常发挥。重要的是如何把压力调整到适度。考前保证充足睡眠，按平常作息时间睡觉，自我暗示增强信心，就是通过一些自我激励的语言，使自己的积极向上的精神，能够渐渐的潜入到自我意识当中，对自己的情绪和意志发挥作用。
      
      以上是对“考试前紧张，烦躁还因为烦躁失恋了，影响中考怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！