老害怕自己睡不着是怎么会是
健康咨询描述： 有肾阳虚，有个别晚上洗完澡全身会发热，然后莫名奇妙会担心自己睡不着，然后会紧张，然后紧张的时候摸了一下阴茎，会射精有快感，这个和肾阳虚有关系吗？也不是天天，只是偶尔会有这种情况。
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你好，根据你描述的这些情况，考虑是心理问题，精神紧张思想压力过大，曾经有过睡眠不好，总是担心睡眠困难，建议你加强锻炼身体，多参加户外活动，戒掉手淫，养成良好的生活习惯，或者到公立医院中医科经中医把脉辨证后，通过中药或中成药调理。
谢谢医生，但是半躺着就不会有这种紧张感了，平躺就会，也是这一两星期以来个别一两个晚上会这样，都是熬夜到3-4点才会担心自己睡不着。有点像神经衰弱，可又不太符合症状？这是神经衰弱吗医生？？
你好，不属于神经衰弱，是熬夜引起的，不要熬夜，每天晚上在十一点前入睡，长时间熬夜不利于身体健康。
谢谢李医生的指点！
不客气，祝你早日康复！
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估计与心理压力大，焦虑有关。以前可能有失眠的现象，因为担心睡不着，而紧张。手淫可以有效的缓解焦虑，对身体健康一般没有影响。不用特别紧张，但不推荐用手淫来缓解焦虑。适当运动，保持愉快心情。如果焦虑抑郁严重，需要心理医生疏导
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