一直偏瘦，想增肥，怎么办?

      你特别瘦的这种情况，大部分都还是说和您的这个脾胃不太好，是有很大关系，即使你吃的再多吃的再好，你的这个营养吸收不上去，那么他的这个体重肯定也就是上不上去的？你还是先调理一下您的这个脾胃的问题。
      

      病情分析：
      根据你的描述，从中医角度上讲属于脾胃虚弱、运化失职，需要就诊于医院给予相关调理。
      指导意见：
      建议到医院中医科行相关调理，以健脾养胃，补气养血为主，可以服用八珍汤、补中益气汤、理中丸、归脾汤等药物，同时避免劳累及熬夜，避免食用辛辣刺激性食物及生冷食品，适当加强锻炼，定期复查。
      

      病情分析：
      根据你的描述以及症状，主要是平时没有食欲导致吃饭少而瘦的，还是先调理脾胃
      指导意见：
      一般这种没有食欲的，都有脾胃虚弱，脾胃不和，所以把脾胃调理好了，就能吃饭了，也就能增肥了，蛋白粉可以吃，也要坚持一段时间
      
      以上是对“一直偏瘦，想增肥，怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，体重74斤，确实偏瘦，你的症状就是脾胃虚弱，导致吸收不好
      指导意见：
      建议你从调理脾胃入手，平时要加强锻炼，三餐要合理安排，早上知道牛奶，中午要吃饱，晚上吃七分饱，再吃点水果，这样长时间下来，你的身体抵抗力就好了，即便是瘦，也是比较精干的瘦
      

      首先最基础的是三餐正常，早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物，可以服用蛋白粉；午餐可以做些高热量的食物，例如肥肉。对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。不要一口气吃太多，建议少食多餐。