晚上入睡困难，失眠原因

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗
      

      病情分析：
      心跳加快，有没有心慌的感觉？表明你有焦虑情绪引起了入睡困难，你可以试着用深呼吸，用腹式呼吸，通过减慢呼吸频率来降低心率，然后听轻音乐，让自己放松
      指导意见：
      心跳加快，有没有心慌的感觉？表明你有焦虑情绪引起了入睡困难，你可以试着用深呼吸，用腹式呼吸，通过减慢呼吸频率来降低心率，然后听轻音乐，让自己放松
      

      病情分析：
      最近有没有熬夜呢？或是精神紧张呢？一定要全身心放轻松。另外需要去查查心电图，血压一类的！心态放平和了！
      指导意见：
      加强体育锻炼，不要熬夜！调整好自己的心态好和我状态！睡前可以让家人多帮忙按摩全身，听听轻音乐入眠，另外还可以看看书，等有困意了，再睡！
      
      以上是对“晚上入睡困难，失眠原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你每天睡觉都会出现这样的情况吗，还是最近才发现这样的，或者是收到惊吓了。
      指导意见：
      你现在应该是初中学生，学习压力应该不是太大，有发生什么事情吗，不然怎么会睡觉时惊醒呢，建议先去医院检查一下，排除器质性病变，然后自己调整调整，应该没什么问题。