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上床慢慢睡着了、但是显然是似睡非睡

男 | 19岁 2019-06-30 02:17:49 3人回复 来自

健康咨询描述: 上床慢慢睡着了、但是显然是似睡非睡了一两个小时后就睡不下去了,房间很闷热,总感觉有蚊子咬还是身体?,是床的关系还是其他?

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解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2019-06-30 02:27:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位男生从你描述的状况来看的话,如果晚上睡不着觉的话,一个是环境的问题,比如太热或者问的有,另一个就是心里有纠结造成的。
      指导意见:
      一个人如果在平时,把各种问题都处理好,比如说学习成绩比较理想,学习方法比较得当,与老师同学的关系比较和谐,那心里就不会有纠结,睡眠基本上不成问题。如果平时有压力,有纠结,有恐惧,那么睡觉的时候就会不踏实。所以当你清醒的时候,要一一的把这些事情理清楚,做出合理的时间安排,保持自己心情是放松的,睡眠就不成问题了
      

崔俊兰
崔俊兰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2019-06-30 02:30:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,房间里闷热,还有蚊虫叮咬,可能会影响睡眠,这是属于睡眠环境的影响,并不是身体本身或者其他的原因
      指导意见:
      建议,用点驱蚊产品,被叮咬的部位可以涂点牙膏,会减轻痛痒,等天亮可以准备好蚊帐等防蚊设备,蚊香、液体蚊香等驱蚊产品,用风扇、空调等降低卧室温度,改善通风,可以改善睡眠的
      

吴永利
吴永利 二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:6253
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2019-06-30 02:32:42 我要投诉

      病情分析:
      似睡非睡说明机体无法得到好的睡眠,只处于表浅的的睡眠,机体得不到休息,容易出现劳累等神经衰弱。
      指导意见:
      睡眠具体与什么有关系,其实是容易分的。如果是蚊子咬的话,一般有皮疹。如果说是床的问题,那你会感觉到床相关的不舒服。你都可以非常容易的选择出来。
      
      以上是对“上床慢慢睡着了、但是显然是似睡非睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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