健康咨询描述: 上床慢慢睡着了、但是显然是似睡非睡了一两个小时后就睡不下去了,房间很闷热,总感觉有蚊子咬还是身体?,是床的关系还是其他?
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,如果晚上睡不着觉的话,一个是环境的问题,比如太热或者问的有,另一个就是心里有纠结造成的。
指导意见:
一个人如果在平时,把各种问题都处理好,比如说学习成绩比较理想,学习方法比较得当,与老师同学的关系比较和谐,那心里就不会有纠结,睡眠基本上不成问题。如果平时有压力,有纠结,有恐惧,那么睡觉的时候就会不踏实。所以当你清醒的时候,要一一的把这些事情理清楚,做出合理的时间安排,保持自己心情是放松的,睡眠就不成问题了
病情分析:
你好,房间里闷热,还有蚊虫叮咬,可能会影响睡眠,这是属于睡眠环境的影响,并不是身体本身或者其他的原因
指导意见:
建议,用点驱蚊产品,被叮咬的部位可以涂点牙膏,会减轻痛痒,等天亮可以准备好蚊帐等防蚊设备,蚊香、液体蚊香等驱蚊产品,用风扇、空调等降低卧室温度,改善通风,可以改善睡眠的
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