想减肥全身，想瘦一下肚子，和大腿和小腿

      一般情况下，减肥人群通过均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保持作息规律，合理的选择运动方式及运动量，便可达到一定的减肥的目的，必要时，减肥人群可以采取一些药物方法和手术方法等进行综合的干预措施。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指体重超重或肥胖的人群通过运动、控制饮食等生活调节的方法减轻到正常体重的过程。

      病情分析：
      您好，根据你的描述来看，如果体质指数高于正常的话，可以适当控制饮食，通过运动减轻体重。
      指导意见：
      建议您在保证营养摄入全面的情况下，调整饮食类型，改善生活方式，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激肥厚油腻食物，多参加户外活动。
      以上是对“想减肥全身，想瘦一下肚子，和大腿和小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，如果确实需要减肥，首先应该通过控制饮食和运动进行减肥，
      指导意见：
      尽可能不要吃减肥类药物，建议平时多吃清淡易消化食物，规律饮食，少食多餐，不要吃零食以及夜宵，多喝水，多吃蔬菜水果，每天坚持进行户外体育运动，不要吃油腻食物

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，现在的问题是11岁女孩自觉身体比较肥胖，并且食欲很好，想要减肥
      指导意见：
      11岁正是身体发育的，建议要合理饮食，不要吃垃圾食品，不要吃热量高的食物，要减腹部脂肪可转呼啦圈，慢慢就减下来了，也可以跳舞，练舞也可以塑形，可配合每天半个小时的步行，最好是快走，这样比较健康。