胖了为什么？要怎么减肥
女 | 20岁 2019-07-15 14:48:48
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来自未知
健康咨询描述： 早上空腹一根香蕉然后吃面条拌的鸡蛋酱吃完饭快走40分钟，中午一个火勺，一杯豆浆晚上不吃下班快走运动35分钟也什么胖了，看胳膊粗了
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医生回复区
2019-07-15 14:59:40 我要投诉
要想合理的进行减肥，主要就是饮食上进行得到良好的控制，然后配合运动锻炼，这样才能达到比较合理的减肥的效果的，尽量不要饮用一些减肥药物的，如果应用一些减肥药物，很容易对身体造成一定的伤害性的。这种减肥必须进行坚持调理，才会有达到良好的疗效。
2019-07-15 14:51:13 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的咨询，人的胖瘦高矮与遗传和影响有关，只要体重在正常范围之内就不需要减肥。
指导意见：
过度节食减肥影响身体健康，可以适当控制饮食量，养成良好的生活习惯，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料。
2019-07-15 14:53:07 我要投诉
病情分析：
你好，从你的饮食结构来看，非常的不合理，你这种方式不但不能够减肥，而且还容易让身体营养不良。
指导意见：
在减肥上面条不是一种好的选择，好多减肥食谱当中是禁止吃面条的。其次，你的食谱当中缺乏水果和蔬菜。正确的减肥，应该是早上可以用燕麦粥，鸡蛋或牛奶，中午可以丰富一点，晚餐不要吃主食可以吃水果和蔬菜，再配合运动。完全不吃是不可以的，这样会造成胃肠功能的损伤。
以上是对“胖了为什么？要怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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