一到晚上就会感到心情低落

      病情分析：
      你一到晚上就情绪低落。感觉怕黑，感觉很孤独，心情好了的时候很正常，情绪低落的时候胡思乱想。主要是情绪压抑。
      指导意见：
      你可能是学习压力大，精神紧张。平时和家人、朋友沟通的比较少，情绪低落的时候，最好到外面走一走，转移下注意力。把烦恼想出来，心里就会好受些。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看你的这些症状大多都是抑郁的表现，人在抑郁的时候，想法会比较消极，经常会容易甚至莫名其妙的伤心哭泣
      指导意见：
      .千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。
      
      以上是对“一到晚上就会感到心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，晚上你心情特别不好，主要是白天可以注意外面的事情，到了晚上当你面对自己内心时就会特别烦，想的太多让人难以静下来。这些有焦虑症的诊断线索。
      指导意见：
      如果你有条件的话，可以去医院心理科检查一下有没有焦虑症，然后看看医生的治疗方法。平时尽量让自己内心平和一些，不要让自己思想太多了。同时思考问题要细致具体，不要想的太多太累了。